俯卧撑仰卧起坐可以减肥吗

健康咨询描述： 俯卧撑仰卧起坐可以减肥吗

专业回复

姜静 鹰潭市第一中学医务室   副主任医师 2021-08-25 14:07:47
      1、肥胖症的发病原因是十分多的，因为长期的长坐，也可能会造成人体过于肥胖的状况，平常不保重身体的锻练，也可能会造成肥胖症的状况，因此平常能够适度做仰卧起坐，开展身体锻炼，能够推动部分血液循环系统。2、减肥方法是十分多的，根据应用户外做户外活动的方式开展减肥瘦身，实际效果全是比较好的，每日做50个俯卧撑，可以合理的减去腹部上的坠肉，防止出现人体过于肥胖的状况，可是一定要长期性的锻练才具备一定的实际效果。