炒鸡胸肉吃可以减肥吗

健康咨询描述： 炒鸡胸肉吃可以减肥吗

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-08-22 14:27:45
      鸡胸肉在减肥食谱中经常出现，是一种比较常见的食材，其中含有丰富的蛋白质，比较容易被人体吸收，并且含有磷脂类提供人体正常的生长发育的磷脂所需，并且脂肪量比较低，热量低的食物，是比较适合减肥的人群食用的。但不要多吃，控制在一餐50克左右比较好。多尝试各种烹饪方式，找到自己喜欢的吃法，才能开心的吃开心的减肥