在学校怎样减肥有效

健康咨询描述： 在学校怎样减肥有效

专业回复

王丽 萍乡市第二人民医院   主治医师 2021-08-16 12:36:13
      在学校里，减肥可以使用科学减肥的，运动方法来燃烧身体的脂肪。同时要控制饮食习惯，避免吃高脂肪和高热的食物，肥胖严重时可以等到成年后去医院抽脂或注射解脂针治疗。在减肥，期间，一些粗纤维含量高的食物可以是多吃，可以加快肠道蠕动，快速排出体内毒素和垃圾，预防体重增加。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-16 10:26:32
      减肥有两种方法，控制饮食和加强锻炼，肥胖的原因通常与暴饮暴食和吃热量高的脂肪的食物有关，此外不能排除长期不活动的因素，对于在校的孩子，首先可以适当控制饮食，也要保重食物的多样化，以免影响生长发育，其次可以每天在操场上跑几圈，有助于燃烧脂肪。