高中生在学校怎样减肥

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刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-01-06 22:14:01
      高中生在学校最好通过控制饮食以及长期坚持运动来减肥，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟综合起来减肥效果好，可吃一些粗粮杂粮作为主食。