怎样运动瘦小腿肌肉

健康咨询描述： 怎样运动瘦小腿肌肉

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-06 21:47:42
      指导意见：
      坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的人，多是由于脂肪囤积造成，即便是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条