怎样跑步瘦小腿肌肉

健康咨询描述： 怎样跑步瘦小腿肌肉

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饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-08-06 12:02:25
      1、您可以每天做35分钟的运动,具体的动作有：您可以躺到床上,双手放到身体两侧,双腿向上抬起九十度,持续两分钟分钟,2.或者可以每天快走35分钟以上也是可以起到瘦腿的作用的。3.也可以做空蹬自行车运动,仰卧在床上,双手放在臀下,头、肩稍离地。