我骨质疏松吃点什么好

健康咨询描述： 我骨质疏松吃点什么好

专业回复

邹强 九江市中医医院   主治医师 2021-08-05 23:05:52
      根据你的情况骨质疏松可以适当补充含有维生素D的钙片，多晒太阳，适当运动，有助于钙质吸收。适当补充含有蛋白质丰富的食物，吃瘦肉，鱼，鸡肉，虾，喝牛奶，不要喝酒，不要吃碳酸饮料。