骨质疏松症可以做哪些运动

健康咨询描述： 骨质疏松症可以做哪些运动

专业回复

刘建国 朝阳市第二医院   主任医师 2021-08-03 19:21:09
      可以做一些柔软的运动，比如出去晒太阳和散步。也可以去公园打太极拳，不要做力量很大且容易骨折的运动。如果老年人有骨质疏松症，通常有必要避免负重、碰撞和过度劳累。另外，游泳等水中有氧运动同样有益于身体健康。