防止脱发可以吃什么食物呢？

健康咨询描述： 防止脱发可以吃什么食物呢？

专业回复

于咏梅 山东第一医科大学附属皮肤病医院   主治医师 2021-07-30 12:17:51
      防止脱发，可以多吃一些含钙铁锌元素的食物，比如黑芝麻，核桃，瓜子等这些食物都含有大量的钙，铁，锌能够帮助患者缓解脱发的症状，也可以多吃一些富含维生素e的食物，比如蛋黄，奶油等这些食物可以促细胞代谢。