经常性的失眠怎么办？

健康咨询描述： 经常性的失眠怎么办？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-29 18:43:32
      经常性的失眠，这种情况应该到医院做一个全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗。建议你养成定时睡眠的好习惯睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。