高血压饮食上应注意哪些

健康咨询描述： 高血压饮食上应注意哪些

专业回复

刘勇 聊城市人民医院   主治医师 2021-07-17 11:38:02
      指导意见：
      高血压的饮食这是个大的问题，一般来说通过循证我们研究高血压患者通过这个DIETS饮食和均衡饮食可以获得很好的这种获益的。DIETS饮食它是一个平衡的膳食就是我们讲的是低脂、低盐还有一些这些矿物质和这种维生素的这种均衡膳食，比如说我们要限盐我们盐每天一般在要小于5克，我们而且要戒烟，我们要限酒，我们要对那些高胆固醇食物尽量要规避，吃一些优质蛋白，然后适当的要去运动，通过中和平衡的这种膳食方案可以很好的控制我们血压的。