女人更年期贫血吃什么补品好？女人更年期

健康咨询描述： 女人更年期贫血吃什么补品好？女人更年期

专业回复

智陞雯 山西医科大学第一医院   主治医师 2021-07-15 21:45:28
      病情分析：更年期贫血的时候我们在饮食上面注意多吃粗粮，粗粮中含有许多维生素和矿物质，这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，经常的吃水果或者是喝果汁也是可以有效的缓解贫血的情况的，可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。