我总是大惊小怪，对于别人突然发出的声音就会吓一跳

健康咨询描述： 物理意义是的吓一跳，身体不控制一跳，而且不能在一段时间里集中注意力，总是出神，还喜欢跟自己说话，做题也会这样说个不停。有时候不说还会集中不了注意力。这是为什么？有什么有效方法解决或缓解这种问题吗？运动可以吗？

专业回复

张硕 中国医科大学附属盛京医院   副主任医师 2022-11-02 10:07:18
      青春期青少年可以出现一定的心理生理问题，例如情绪不稳定，注意力不集中等。大多存在一定的精神心理因素，例如容易受环境因素的影响，同时要与个性或者生理因素有关。需要调整心态，提高自信心，养成良好的学习习惯，运动可以缓解焦虑情绪。严重者需要及时就诊。