坐月子吃什么才能下奶

健康咨询描述： 坐月子吃什么才能下奶

专业回复

于荣 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 17:23:01
      坐月子可以多吃一些猪蹄儿、鸡汤、大骨头汤、花生、黄豆、鱼肉等下奶的食物，另外平时要注意休息，避免劳累，注意情绪调节，保持心情愉快。并要适量活动，积极锻炼，提高体质。