一个人容易失眠怎么办？

健康咨询描述： 一个人容易失眠怎么办？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-08 08:12:53
      这种情况首先要到医院做一个全面的检查，找到具体原因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。也可以口服安神补脑的药物来治疗。