压力大，失眠，干呕，紧张

健康咨询描述： 刚刚工作，对环境不适应，加上工作氛围导致压力大，失眠，干呕，没有精神

专业回复

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2021-07-07 14:15:56
      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情非常紧张，你是因为到了新的工作环境一切都还不适应，出现了这样的症状。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你虽然已经成年了，但是因为刚刚进入社会，可以说一点经验也没有，又加上新的工作环境，什么都不熟悉也不适应，所以出现了焦虑症状，你现在需要多跟朋友或者家人沟通，及时释放不良情绪，调整心态，慢慢熟悉了就好了。
      

孔令明 中国人民解放军联勤保障部队第九〇四医院常州院区   二级心理咨询师 2021-07-07 14:17:52
      病情分析：
      下午好，从你说的情况看，有明显焦虑，失眠症状，与环境适应不良，压力，人际关系，性格，压力应对方式等因素有关系。
      指导意见：
      平时多与周围人聊聊，增加相互了解。工作之余，培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，丰富自己的生活内容。
      规划一下自己的时间，明确目标方向，避免杂乱无章和漫无目的。
      可以去医院看一下心理门诊，让医生开点安神补脑，缓解焦虑的药调理一段时间。
      

段东华 二级心理咨询师 2021-07-07 14:18:04
      病情分析：
      因为刚刚工作呢，对于环境不适应，加上工作氛围导致一种压力大失眠干呕没有精神，这都是你内心里的压力导致的原因。
      指导意见：
      建议你呢，每天能坚持运动半个小时，同时呢要多与同事沟通交流，不会的就向大家请教，不要碍于面子，同时呢可以尝试着和同事相处好关系，可以买一些小的礼品，小的礼物。
      
      以上是对“压力大，失眠，干呕，紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

蒋泉 二级心理咨询师 2021-07-07 14:19:25
      病情分析：
      刚参加工作，对环境不是很适应，绝大部分20岁的成年人不会有适应问题，除非身上负能量满满的人，才会觉得工作氛围压力大，导致失眠干呕没有精神。
      指导意见：
      作为成年人，建议学会客观认识自己的问题，正确归因。不要把失眠干呕，幼稚的归因是工作氛围，最好找心理老师做咨询学习调整心态，正确认识问题。