压力大,失眠,干呕,紧张
女 | 20岁 2021-07-07 13:51:16 4人回复 来自健康咨询描述: 刚刚工作,对环境不适应,加上工作氛围导致压力大,失眠,干呕,没有精神
专业回复
刘秀梅 朝阳县中心医院 二级心理咨询师
2021-07-07 14:15:56 病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在的心情非常紧张,你是因为到了新的工作环境一切都还不适应,出现了这样的症状。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你虽然已经成年了,但是因为刚刚进入社会,可以说一点经验也没有,又加上新的工作环境,什么都不熟悉也不适应,所以出现了焦虑症状,你现在需要多跟朋友或者家人沟通,及时释放不良情绪,调整心态,慢慢熟悉了就好了。
孔令明 中国人民解放军联勤保障部队第九〇四医院常州院区 二级心理咨询师
2021-07-07 14:17:52 病情分析:
下午好,从你说的情况看,有明显焦虑,失眠症状,与环境适应不良,压力,人际关系,性格,压力应对方式等因素有关系。
指导意见:
平时多与周围人聊聊,增加相互了解。工作之余,培养一些兴趣爱好,多出去活动一下身体,丰富自己的生活内容。
规划一下自己的时间,明确目标方向,避免杂乱无章和漫无目的。
可以去医院看一下心理门诊,让医生开点安神补脑,缓解焦虑的药调理一段时间。
段东华 二级心理咨询师
2021-07-07 14:18:04 病情分析:
因为刚刚工作呢,对于环境不适应,加上工作氛围导致一种压力大失眠干呕没有精神,这都是你内心里的压力导致的原因。
指导意见:
建议你呢,每天能坚持运动半个小时,同时呢要多与同事沟通交流,不会的就向大家请教,不要碍于面子,同时呢可以尝试着和同事相处好关系,可以买一些小的礼品,小的礼物。
以上是对“压力大,失眠,干呕,紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
蒋泉 二级心理咨询师
2021-07-07 14:19:25 病情分析:
刚参加工作,对环境不是很适应,绝大部分20岁的成年人不会有适应问题,除非身上负能量满满的人,才会觉得工作氛围压力大,导致失眠干呕没有精神。
指导意见:
作为成年人,建议学会客观认识自己的问题,正确归因。不要把失眠干呕,幼稚的归因是工作氛围,最好找心理老师做咨询学习调整心态,正确认识问题。