压力大失眠怎么调理

健康咨询描述： 压力大失眠怎么调理

专业回复

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2021-09-10 18:06:29
      压力大会引起失眠的，如果失眠情况还不是特别严重，可以加强自我心理调适，注意规律作息，合理的宣泄情绪，可以尝试练习观呼吸疗法，改善睡眠和压力