紧张压力大失眠怎么办

健康咨询描述： 紧张压力大失眠怎么办

专业回复

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2022-02-24 22:03:16
      紧张焦虑情绪常常会引起入睡困难，失眠，睡眠质量不好等表现这种情况首先可以采用心理治疗的方法，比如说放松疗法，冥想练习等等，严重的话则可以采用苯二氮卓类抗焦虑药对症治疗