怎样才能促进长高？

健康咨询描述： 怎样才能促进长高？

专业回复

杨昊 梧州市中医医院   主治医师 2021-07-03 19:33:42
      人体的身高一般受遗传因素，以及营养水平，平时的饮食，运动等因素有关。如果是促进身高增长的话，主要是均衡营养饮食，可以多吃一些含钙的食物，比如说喝些牛奶，吃核桃，适当的锻炼身体，可以做一些跳跃动作，还有就是要保证充足的睡眠