阴虚内热的人怎么调理

健康咨询描述： 阴虚内热的人怎么调理

专业回复

周旭 本溪市中医院   副主任医师 2021-07-01 10:51:50
      你好！
      阴虚内热的人，在饮食上以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，可以考虑吃一些山药，百合，白扁豆，薏米，银耳，枸杞，绿豆，黄瓜等食物，以清热降火，滋阴，也可以考虑饮用菊花茶，蒲公英茶，或者是金银花茶以清火滋阴。保持心平气和，要学会自我调整，生活规律，不要熬夜，适当的运动。