饭后怎么运动能减肥？

健康咨询描述： 饭后怎么运动能减肥？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-26 16:07:20
      每天饭后建议要适当的进行一些有氧运动，如跑步，跳绳，骑自行车，瑜伽，打太极或者是游泳等，每天坚持一小时就能够达到减肥的目的，同时也要控制好饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。