少吃运动能减肥吗？

健康咨询描述： 少吃运动能减肥吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-14 17:43:09
      如果觉得肥胖想减肥的话还是建议管住嘴迈开腿，少吃甜品饮料油炸食品，特别是晚餐，少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动跑步运动两个小时，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。