吃什么零食可以健康减肥

健康咨询描述： 吃什么零食可以健康减肥

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朱延收 高州市人民医院   副主任医师 2021-06-25 15:06:07
      首先应当明确零食是不能达到减肥的效果的，而且零食吃多的情况下会导致肥胖现象的出现，因为零食大多数含有添加剂。建议在日常生活中如果减肥采取健康的减肥方式，例如适当的减少食物的摄入量和通过体育锻炼的方式来达到减轻体重的目的，不容易反弹，而且体质也是比较好的。