吃什么零食可以减肥?

健康咨询描述： 吃什么零食可以减肥?

专业回复

齐晨越 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2021-05-09 18:26:27
      减肥可以适当的少食多餐，选择食物一些脂肪低，蛋白质比较低的零食，比如一些没有经过精细加工的谷物，脱脂的奶制品等等，适当的减少正餐和碳水化合物的摄入，可以起到减肥的作用。