心里焦虑压抑心情低落

健康咨询描述： 很久一段时间以前开始。因为一些朋友间的事。导致自己很在意别人的想法和看法甚至会观察他人的表情微妙变化等。很怕别人讨厌自己。以至于现在没有原则的去帮助别人。但是帮助别人觉得很开心很舒服。但是也害怕与人交往害怕说错话怕别人觉得自己好装害怕不跟自己玩或者觉得自己很讨厌

专业回复

李烨 二级心理咨询师 2021-06-25 08:53:23
      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，这也与你最近受到刺激，存在心里阴影，过分的强迫思维有关！同时也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意调整情绪，避免受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，避免强迫思维，冷静理智的思考问题，多站在自己的角度思考问题，慢慢看看效果

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2021-06-25 08:57:19
      病情分析：
      目前顶级说的这种情况来说出现了一些相应的一些情绪上的变化，对于周围的人员的交往产生了一些困惑或者恐惧
      指导意见：
      作为一个十七八岁的女性，做好自己的生活，这是非常关键的，我们只有同款努力的完善自我的形象和素质，打造一个学习的状态，其他的事情暂时不要太多的在意。

崔亚玲 二级心理咨询师 2021-06-25 08:59:11
      病情分析：
      你是一个非常善良的孩子，总是把别人放在第一位，把自己放在最后。你过去，因为一些朋友间的事，导致你非常在意他人的看法，想法甚至会察言观色。非常害怕自己说错话，做错事，害怕别人讨厌自己。孤立自己。
      指导意见：
      这里没有原则的去帮助别人的时候，其实你内心并不是真正的开心。而更多的是一种讨好。只要是讨好你，往往就是委屈了自己，压抑了内心的一些感受和渴求。为了不被孤立，我们可以适当的去经营人际关系。但是真的不能丧失自我。没有原则。如果你没有原则，也得不到别人的尊重。
      以上是对“心里焦虑压抑心情低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！