一天只吃一顿饭能减肥吗？

健康咨询描述： 一天只吃一顿饭能减肥吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-23 16:03:44
      一天只吃一顿饭，是能够减肥。但是会出现营养不良，不利于身体健康，建议要健康减肥。饮食要清淡，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮。每天晚饭后也要坚持一小时有氧运动，就能够达到减肥的目的。