减肥吃一顿饭能减肥吗

健康咨询描述： 减肥吃一顿饭能减肥吗

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-09-02 14:23:18
      一天吃一顿饭不能减肥，也不健康，减肥患者建议一天三顿。在每顿饭都可以摄入碳水化合物、脂肪和蛋白质，只不过需要限量，每天总热量控制在1200千卡以内。如果肥胖患者一天只吃一顿饭，长时间处在饥饿的状态下，对减肥不利。并且如果一天只吃一顿饭，还有可能在单顿热量的摄入超多，超过了每天所消耗的热量，也会不利于减肥。所以营养均衡、一天三顿，再配合运动疗法才是合理的减肥方式。