吃什么可以改善便秘？

健康咨询描述： 吃什么可以改善便秘？

专业回复

刘乐军 邹平市中医院   主治医师 2021-06-14 15:27:22
      指导意见：
      便秘吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃、橙子可以润肠通便缓解便秘。可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。需要养成每天排大便习惯，不能吃辛辣食物。