吃哪些食物可以补钙？

健康咨询描述： 吃哪些食物可以补钙？

专业回复

肖萌 邹平市中医院   主治医师 2021-06-09 20:08:28
      含钙量比较高的食物有牛奶，豆制品，虾皮，鱼虾，芝麻酱，各种坚果，水果蔬菜中的钙含量略有偏低，要想补钙，同时还需要多晒太阳，才有利于钙质的吸收。