全身肥胖怎么减肥？

健康咨询描述： 全身肥胖怎么减肥？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-06-06 11:06:43
      瘦全身，最主要的方法，就是通过饮食的控制以及锻炼身体。在饮食方面，首先一定要规律的饮食，不要暴饮暴食，多食一些维生素多的食物，少吃一些油腻刺激性的食物，比如喝酒、抽烟等。通过饮食的控制不能够降下来，再行锻炼。就是一定要规律的锻炼，不要间歇性的停顿，这样也达不到效果。如果通过这些方法都不能解决的时候，可以到医院求助于整形外科的医生，让医生根据全身的肥胖情况，找出最肥胖的地方进行吸脂，就是将脂肪堆积多余的部位吸出，以达到瘦身的效果。