哺乳期的减肥

健康咨询描述： 哺乳期的减肥

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-06-06 11:56:30
      指导意见：
      哺乳期减肥不可以用药物，节食也不可以否则会影响奶水的质量。可以通过饮食结构和运动来改善，饮食少吃一些油腻的食物，可以多喝汤类，加强身体锻炼减肥。哺乳期减肥，运动是一种不错的方法，可以选择仰卧起坐这样可以减肚子还不耽误照顾宝宝。每天晚上睡觉之前做30个仰卧起坐一个月左右就会有效果。