哺乳期如何减肥？

健康咨询描述： 我现在还在哺乳期，刚生完孩子才不到两个月呢。我家孩子不只是吃奶粉，主要就是母乳喂养。我现在就是给自己两个任务，一个就是把孩子喂养好，另外还要想办法健康减肥，我现在实在太胖了。

专业回复

安静 许昌市中心医院   副主任医师 2021-11-24 21:31:57
      哺乳期减肥的话，可以通过运动减肥的方式，但是如果是剖宫产的话，暂时还不适于运动，健身，剖宫产的话最好是三个月过后，可以通过运动健身的方式减肥，顺产的话最好是一个月过后是可以以这种方式减肥的，由于在哺乳期不能通过节食减肥
      

尚雪艳 河北省儿童医院   主治医师 2021-11-24 21:23:07
      既然你在哺乳期，而且你的母乳量足够，这个时候你没有必要减肥的，哺乳就是最好的减肥方式，而且你从现在减肥，还有可能会导致流量减少的，等你停了母乳喂养之后，再开始减肥。