就节食减肥而言，怎么减肥比较有效？

健康咨询描述： 就节食减肥而言，怎么减肥比较有效？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-04 19:08:18
      指导意见：
      减肥期间建议您采取健康科学的减肥方式，饮食以清淡为主，少食辛辣刺激性食物，多运动，平时多做一些有氧运动，比如慢跑，游泳都是很不错的选择，减肥是一个艰苦漫长的过程，一定要坚持下去。