每天吃牛肉能减肥吗？

健康咨询描述： 每天吃牛肉能减肥吗？

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-06-02 22:06:03
      严格来说是不能够达到减肥目的的，在日常生活中如果想要减肥的话，还是建议通过体育锻炼的方式，如参加游泳，慢跑爬山等运动，另外在减肥期间饮食也要清淡，适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，不能暴饮暴食。
      

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-06-02 22:08:46
      吃牛肉是可以减肥，牛肉的脂肪含量低，但是不建议每天吃，天天吃不容易被消化和吸收，减肥期间饮食要清淡，要少食多餐。晚饭后要加强体育锻炼，能够有效的减肥。