如何预防脊柱损伤？

健康咨询描述： 如何预防脊柱损伤？

专业回复

魏宪会 滨州市中心医院   副主任医师 2021-05-27 22:10:39
      首先要有良好的坐姿和站姿，肌肉在平衡的状态下用力，对脊柱骨骼和关节都是一个好的保护。不要一个姿势时间太长，不要长时间低头玩手机，看电脑，不要弯腰负重，不要长时间久坐久站。