脊柱损伤的预防措施有哪些

健康咨询描述： 脊柱损伤的预防措施有哪些

专业回复

孙英飞 中日友好医院   副主任医师 2022-11-04 12:07:23
      平时做好自我保护，避免外伤以及运动损伤，如果做剧烈运动的话，之前需要做热身运动，可以减少损伤的发生，适当加强体育锻炼，补充钙剂，防止骨质疏松，多吃优质蛋白质的食物以及新鲜水果蔬菜，避免吸烟酗酒。