晚饭后吃柚子减肥吗？

健康咨询描述： 晚饭后吃柚子减肥吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-26 23:29:54
      晚饭后吃柚子的话，对于减肥是没有什么效果的。建议晚饭的时候可以少吃主食，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，也可以吃柚子来。增加饱腹感，平时饮食也要多注意控制，少吃多餐，多吃一些新鲜的水果蔬菜，每天坚持有氧运动40分钟以上就有很好的瘦身效果。