晚饭后多久跑步可以减肥?是慢跑吗?
保密 | 0个月 2021-05-09 21:13:55 1人回复 来自健康咨询描述: 晚饭后多久跑步可以减肥?是慢跑吗?
专业回复
王庆晖 日照市中医医院 主治医师
2021-05-09 22:42:37 吃了晚饭以后,最好等一小时到两个小时左右再去跑步。过早跑步的话,那么有可能会导致出现胃下垂的情况。您想要减肥不仅要用,而且在饮食上还要科学饮食,平时要少吃那些高蛋白高脂肪的食物。减肥也是需要长时间坚持的,如果要长时间坚持的话,那么有可能会出现反弹的作用。