晚饭后多久跑步可以减肥?是慢跑吗?

  保密 | 0个月 2021-05-09 21:13:55 1人回复 来自

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专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-05-09 22:42:37
      吃了晚饭以后,最好等一小时到两个小时左右再去跑步。过早跑步的话,那么有可能会导致出现胃下垂的情况。您想要减肥不仅要用,而且在饮食上还要科学饮食,平时要少吃那些高蛋白高脂肪的食物。减肥也是需要长时间坚持的,如果要长时间坚持的话,那么有可能会出现反弹的作用。