减肥摄入多少卡路里合适

健康咨询描述： 减肥摄入多少卡路里合适

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-24 19:10:40
      每个人的体质不一样，所以摄入多少卡路里也是不一样的。正常来说，一斤体重大约含有3500卡路里的热量，减肥的话，正常饮食的基础上一定要多加锻炼，才会有一定的瘦身效果。一定要控制主食的摄入。