怎样容易减肥虚胖?

  保密 | 0个月 2021-05-13 07:53:43 1人回复 来自

健康咨询描述: 怎样容易减肥虚胖?

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-13 15:10:20
      指导意见:
      建议您调整饮食结构,多吃新鲜水果蔬菜,避免辛辣刺激性食物,每天坚持多做有氧运动,比如每天坚持慢跑,游泳运动四十分钟以上就有很好的减肥效果,多喝水,增加身体代谢。