怎样容易减肥虚胖？

健康咨询描述： 怎样容易减肥虚胖？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-13 15:10:20
      指导意见：
      建议您调整饮食结构，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物，每天坚持多做有氧运动，比如每天坚持慢跑，游泳运动四十分钟以上就有很好的减肥效果，多喝水，增加身体代谢。