虚胖寒湿瘀体质怎样减肥？

健康咨询描述： 虚胖寒湿瘀体质怎样减肥？

专业回复

雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2022-04-30 12:33:49
      你好，可以通过中医调理身体散寒除湿，健脾益肾。平时饮食应该不要吃寒凉食物，吃温热性食物如牛羊肉，多吃蔬菜。可以多喝些红豆薏米粥，花椒姜枣茶祛湿散寒。加强锻炼多运动每天坚持四十分钟左右，强度要恰当。