减肚子赘肉方法有哪些

健康咨询描述： 减肚子赘肉方法有哪些

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高文波 邹平市中医院   主治医师 2021-05-12 13:48:08
      腹部赘肉过多，可以采用控制饮食或者加强锻炼的方式。日常多食用一些富含纤维素的食物增加肠道蠕动，注意饮食规律，不可暴饮暴食，饭后不要久坐，另外可以加强一些针对腹部训练的锻炼方法，有效减少腹部赘肉。