腰突做什么运动有助于恢复

健康咨询描述： 腰突做什么运动有助于恢复

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杜文峰 聊城市人民医院   副主任医师 2021-05-11 17:16:06
      指导意见：
      对于年轻的患者，建议游泳锻炼，采用仰泳或者是蛙泳，每周要坚持3到4次，要半个小时以上的锻炼，才能有效。老年的患者可以进行倒退走，还有一些平板支撑等等锻炼，建议每天都要坚持。