我很胖我想减肥怎么办？

健康咨询描述： 我很胖我想减肥怎么办？

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:45:59
      这种情况如果患者想要减肥的话，建议治疗上首先要建立减肥的信心和信念，这才是最最主要的建议，患者减肥的话，首先要通过饮食和运动来减轻体重的饮食上个人建议患者保持七成饱，同时建议患者要选择适合自己的有氧运动，最重要的还是一个坚持的信念的问题。