我想减肥，但不想运动，想节食减肥，怎么办

健康咨询描述： 我想减肥，但不想运动，想节食减肥，怎么办

专业回复

潘劲萍 中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院   主治医师 2017-09-14 10:08:06
      病情分析：
      你好，正是由于不想运动，才会出现肥胖导致的相关情况。
      指导意见：
      平时可以适当做一些瑜伽运动，进行减肥，也可以调整饮食结构，多吃蔬菜水果。
      

仝超 药师 2017-09-14 10:08:52
      病情分析：
      你好，这样的情况很矛盾，需要正确认识肥胖，同时需要杜绝吃油炸、肥腻的食物。
      指导意见：
      调整心态保持乐观，并多吃新鲜的蔬菜、水果。并每天坚持适量运动锻炼，切记不可以熬夜。控制三餐。
      

王素花 医师 2017-09-14 10:10:47
      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果要减肥的话，一定要采取科学合理有效的方法。
      指导意见：
      首先要注意饮食的规律和清单。多运动，多锻炼，增加运动量，控制饮食。这样对减肥才有效果
      
      以上是对“我想减肥，但不想运动，想节食减肥，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周灵 无极民康医院   护师 2017-09-14 10:12:39
      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，想减肥又不想运动，那一定是不健康的减肥方法。
      指导意见：
      想要减肥，就要不吃甜食，零食，少吃面食，每餐吃7成饱就好，多吃蔬菜，不暴饮暴食。早餐可以吃牛奶鸡蛋，中午可以适量吃些瘦肉，鸡鸭鱼肉等高蛋白食物，晚餐尽量少吃些，然后就是加大运动量，这样减肥才是健康的减肥方法，供你参考。