走路几天减肥效果?

  保密 | 0个月 2021-05-09 20:43:56 1人回复 来自

健康咨询描述: 走路几天减肥效果?

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-05-09 23:00:55
      快走对减肥的效果非常好,可以减少腹部、腿部和臀部的脂肪,这几乎是全身减肥的好方法。快速行走30分钟消耗的热量是正常行走的10倍,每周快速行走3-5次以减肥,每次持续30分钟以上。