每天坚持跑步能减肥吗?

健康咨询描述： 每天坚持跑步能减肥吗?

专业回复

齐晨越 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2021-05-08 06:16:23
      如果每天坚持合理的运动，再调整饮食结构的综合的管理下，一般是可以减肥的，减肥的本质是体内脂肪组织的减少，运动时可以分解能量消耗葡萄糖和脂肪，但是需要量力而行，适可而止，循序渐进。