如何有效减肥？

健康咨询描述： 如何有效减肥？

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-05-07 21:43:37
      就目前来说比较安全的解决方式，就是通过体育锻炼，同时还需要结合饮食，一日三餐定时定量，不暴饮暴食或过量的吸烟饮酒等，可选择的运动方式主要包括游泳，爬山，慢跑，做瑜伽等。