办公室职员如何避免腰椎病？

健康咨询描述： 办公室职员如何避免腰椎病？

专业回复

时飞 邹平市中医院   主治医师 2021-05-03 10:53:16
      办公室职员避免腰椎病主要是要避免久坐因为久坐可以导致腰肌损伤，而腰肌出现损伤以后，对腰椎的防护性就有所下降，容易导致腰椎间盘纤维环出现损伤出现破裂而引发腰椎间盘突出，所以办公室支援为了预防腰椎间盘突出，一定要注意劳逸结合，不要过度疲劳，需要定时进行运动。