长期久坐的人如何预防腰突症

健康咨询描述： 长期久坐的人如何预防腰突症

专业回复

王宝贵 锦州市中心医院   副主任医师 2021-04-30 06:22:40
      长期久坐的人在坐一个小时左右以后就要起来活动一下腰部，减轻腰椎的受力，同时也要注意腰部的保暖，不要着凉，平时可以适当的进行一些体育锻炼，加强腰部肌肉的力量，预防腰突症的发生。